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Before&After（モニター）

豊川の実力派パーソナルジム

personal training gym ACE

ボディコンテスト入賞歴多数の
圧倒的な経験を持つ実力派トレーナーが

あなたの体を「効率よく最速」で
「魅せる体」へと導きます。

まずは実際にpersonal training gym ACEで
パーソナルトレーニングを受けた方々の変化をご覧ください。


代表の石原トレーナーのビフォーアフターです。圧倒的な自身の実践経験をもとに、運動や食事制限が苦手な皆様がなるべく楽に効率的に体が変われるように指導を行っております。
５０日での変化です。肩の筋肉を発達させる事により一段と男らしい印象に変わりました。全体的なバランスを整えながらトレーニングをしていく事によって、筋肉をつけてもむっくりとした印象にならず、より一層見栄えの良い体つきになりました。
(2019.7/17→2019.9/6　ご好意でお写真をお借りしました。)
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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２カ月での変化です。全体的な徐脂肪はもちろん、フェイスラインの改善、胸が筋肉で上に上がり、背中とヒップの筋肉の発達によりくびれが生まれ、肩の筋肉も発達し男らしい見栄えの良い体になりました。
(モニター 2019.5/20→2019.7/20)
２カ月での変化です。ダイエットをしながら、しっかりとヒップアップする事ができました。服を着ていてもご友人から変化を驚かれたようです。女性らしい印象を保つため脚が太くなりすぎないようトレーニングメニューを調整し、ヒップラインが良く見えるようアプローチしました。
(モニター 2019.5/27→2019.7/27)
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１か月での変化です。健康的な食生活と質の高いパーソナルトレーニングを受ける事によってたったの一か月でも写真のような変化になりました。
(モニター 2019.5/25→2019.7/1)
1カ月での変化です。毎日起きる度にご自身の体が変わっていく様子に驚かれたようです。毎日しっかり健康的に食べて、確実に脂肪を落としていきました。
(モニター 2019.5/20→2019.6/24)
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3カ月の変化です。
ダイエット期間中にもかなり高頻度で会食があり飲みの席も多かったのにも関わらず、大幅に除脂肪する事が出来ました。高頻度のお酒やコース料理などと上手く付き合いつつ、効果的なトレー二ングによって大幅にダイエットする事が出来ました。
(モニター 2019.10/3→2020.1/6)
二カ月での変化です。大きく出ていたお腹もしっかりと割れました。肩と胸の筋肉を丸く発達させる事により一段と男らしい体つきになっています。体重はジャスト－4.0kg。しっかりと食べて筋肉をつけながら大幅に脂肪を落とす事ができました。
(モニター 2019.8/5→2019.10/4)

約6ヶ月の変化です。(短期集中コースBasic3ヶ月24回コースでの入会ののち、現在は回数券コースでの週1利用)
トレーニング経験0、仕事柄不規則な生活を強いられる中でのスタートでしたが、綺麗に痩せる為の食事・筋トレ方法を身につけ綺麗に痩せる事が出来ました。体重を落とす事を目的としたダイエットではなく、綺麗な見た目になる事を目的としたダイエットで、筋肉量を維持したままゆっくり確実に脂肪のみを落としています。今では食事も殆どトレーナーがアドバイスする事無くご自身で上手に管理されています。
(2021.8/28→2022.3/15 特別にお写真をお借りしました)
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ACEだからできる
超効率重視の魅せる体づくり

ボディコンテスト愛知県チャンピオンの
トレーナーによる

①ただ体重を落とす事だけを
目的としたダイエットではなく
美しく綺麗なボディラインを
作りながら痩せるメソッド

②自身で多くのトレーニングの
実践経験を持つトレーナーだからできる
楽して最大限の効果を狙う
超効率重視のトレーニング指導

この２点に徹底的に拘ったパーソナルトレーニングが
personal training gym ACEの強みです。
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TRAINER

石原　大雅
メンズフィジーク愛知県チャンピオン。出場大会全入賞。2019年personal training gym ACE設立。


～代表挨拶～
解剖学、生理学、栄養学の観点から、そして数多くの自身の実践経験と指導経験をもとに豊川で最もハイクオリティな指導を行えるようプライドを持ってジムの運営を行っております。
筋トレや食事制限が苦手な皆様に最大限寄り添い、皆様のお悩みを解決できるよう全力でサポートさせて頂きます。困ったらACEに飛び込んで下さい！



・性格
落ち着いている、話しやすい、とよく言われます。年齢はアラサーです。

・好きな食べ物
ラーメンです。よく食べます。外食は週2以上します。食の幸福を享受できない人生なんてもったいない！

・筋トレの頻度
週2〜4回でかなり短くやります。短い時間で効率よくやって、他の趣味などに時間を多く使えるようにしています。筋トレばかりなんてしたくない


・趣味
アウトドア、外食、読書、銭湯、スポーツ

経歴
  • 国府高校　卒業
  • 中京大学スポーツ科学部　卒業
  • ２０１７　日本ボディビル連盟
    　　　　　東海フィジーク　6位入賞
  • ２０１９　日本ボディビル連盟
    　　　　　東海フィジーク　5位入賞
  • ２０１９　日本ボディビル連盟
    　　　　　愛知フィジーク　優勝
  • ２０２１　日本ボディビル連盟
    　　　　　東海フィジーク　準優勝
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利用者の声

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FACILITY

人工芝が施工された広々とした空間で、周りの目を気にする事なく思う存分トレーニングをする事ができます。完全個室の贅沢な空間で、プロのトレーナーのマンツーマン指導をご堪能下さい。
マシンはフィットネスの本場アメリカのTUFFSTUFF社の高品質なプレミアムマシンを導入しております。現役フィジーク選手としても活躍するトレーナー自身も十分にトレーニングで使用できるほど、より実用性の高いラインナップとなっております。
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シャワー・ロッカー完備
トイレ・パウダールーム完備
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TRAINING

トレーニング初心者から上級者まで一人ひとりのレベルに合わせて、効果的なトレーニング方法をレクチャーしていきます。
18~70歳まで幅広く在籍、女性７割男性３割（2022年7月時点）
現役医師や理学療法士、糖尿病や高血圧、腰痛持ちの方など様々なお客様がご利用されております。

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COURSE&PRICE


体験カウンセリング&トレーニング（６０分）
・・・￥５，０００
入会金+お客様専用プラン作成料
・・・￥３０，０００
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〈回数券コース〉
仕事に追われご来店が不定期になる忙しいビジネスマンや、自分のペースで体を作りたい方、短期集中コース修了後にトレーニングを継続したい方へ。
回数券で通えるプランをご用意しております。

・１回５０分

４回券
・・・￥３６，０００（￥９，０００/回）
８回券
・・・￥６６，０００（￥８,２５０/回）
１２回券
・・・￥９０，０００（￥７，５００/回）
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〈短期集中コース　Basic〉

１回５０分のトレーニングを週に２回、２カ月～続けて理想の身体を短期集中で目指すプログラムです。
LINEでの毎日の食事管理・アドバイスのサポート付きで、これから始める何もわからない初心者の方にも安心の手厚いサポート体制。
personal training gym ACEの人気コースです。

・１回　５０分
・ＬＩＮＥでの食事管理・アドバイスサポート

２カ月１６回コース
・・・￥１８２，０００
３カ月２４回コース
・・・￥２７３，０００
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〈短期集中コース　Advance〉

1回８０分のトレーニングで周りとは一線を画する体を手に入れたい方へ。トップ選手の本格的なトレーニング指導を余す事なく受けて、周りとはひと味もふた味も違う体への変化をご堪能下さい。

・1回　８０分
・ＬＩＮＥでの食事管理・アドバイスサポート

２カ月１６回コース
・・・￥２９０，０００
３カ月２４回コース
・・・￥４３５，０００
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・上記価格は税抜き表示となっております。
・お支払いは現金、または銀行振り込みにてお願いしております。
・返金保証は行っておりません。
・ご予約・キャンセルは前日の１８時までにご連絡下さい。前日の受付時間を過ぎてのキャンセルはレッスン料の１００％を頂戴いたします。
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Ｑ＆Ａ

Q
ACEの強みは何ですか？
A
トレーナーがボディコンテストで数多くの受賞をしていく上で培った「ただ体重を落とす事だけを目的としたダイエットではなく、美しく綺麗なボディラインを作りながら痩せる」メソッドを用いたパーソナルトレーニングを提供します。
また、トレーナー自身に膨大なトレーニングの実践経験があり、長きにわたってトレーニングを継続できる安全面の技術と、少ない労力で最大の効果を得る効率面の技術に長けております。またそのボディメイク理論は経験則だけでなく科学的エビデンスにも基づき構築されております。（トレーナーはスポーツ系大学卒）

「最小の労力で効率的に、ただ痩せるだけではなく美しく綺麗なボディラインを作りながら痩せる」事に徹底的に拘ったパーソナルトレーニングがACEの強みです。
Q
初心者ですが大丈夫ですか？
A
ACEでは入会される方の９割がトレーニング初心者となっております。
努力をする前に、最小の労力で成果を出せる効率的な努力の仕方を学び、一緒に最短距離を走っていきましょう。
Q
女性ですが大丈夫ですか？
A
ACEの会員は女性７割男性３割で構成されております。女性比率は常に男性比率を上回っております。
Q
トレーニングはきついですか？
A
数多くのトレーニング実践経験と指導経験を持つトレーナーによる、徹底的に無駄を省いた効率的かつ効果的なトレーニング指導で、最小の労力で最大の効果をきっと実感して頂けます。「筋肉には効いてるけど体は全然疲れない！」「今まで本当にもったいない努力をしてきたなぁ」と実際に言われる方は本当に多いです。是非ACEの本物のトレーニング指導をご体感ください。
Q
食事制限はきついですか？
A
ACEでは１日３～５食、糖質もしっかり食べる食事指導を行います。
短期間で大幅な体重減少を狙うパーソナルジムでは糖質の摂取量が極端に少ない傾向にあり、それではダイエット中に多くの筋肉量を減少させてしまい、リバウンドの可能性も大幅に高まります。
ACEではダイエット中でもしっかりと食べて、筋肉量を維持・増進させながら脂肪のみで体重を落とす食事指導を行っております。
Q
どのコースでの入会がお勧めですか？
A
基本的に入会される方のほとんどがダイエットに関して右も左もわからない状態ですので、手厚いオンラインサポートのついた短期集中コースがお勧めです。短期集中コースで食事・筋トレの基礎を学んだのち、回数券でのトレーニング継続、または一般的なフィットネスクラブへの入会をお勧めしております。ご来店が不定期になる方や、ゆっくりと自分のペースで体を変えていきたい方は回数券コースでの入会がお勧めです。
Q
外食があっても大丈夫ですか？
A
はい、大丈夫です。ACEの食事指導ではダイエット中の外食と上手く付き合う食事法もレクチャーします。
Q
どんな方が通っていますか？
A
１８～７０歳までの幅広い年代の方々がご利用されております。男女比は女性７割男性３割です。ダイエットを目的に入会される方が多く、ほとんどの方がトレーニング初心者です。
現役医師や理学療法士、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の方、腰痛持ちや長年運動を全くしてこなかった方など、様々な方がご入会されております。
Q
女性ですがマッチョになりたくないのですが、大丈夫でしょうか？
A
筋肉はメリハリのある美しいボディラインを作るための味方ですが、太くなる鍛え方やバランスの悪い鍛え方をすると太く見えてしまいます。石原トレーナーのピンポイントで狙った場所に効かせる技術とコンテストでも数々の受賞をした審美眼で、マッチョにならず女性らしいしなやかで綺麗なスタイルになるようトレーニング指導を行っております。
Q
週に何回通うべきですか？
A
最速で体を変えたい場合は週２回のトレーニングを勧めております。自分のペースでゆっくりと体を変えていきたい、健康維持のために通いたいという方は週に1回のトレーニングをお勧めしております。
Q
体験時には何を持ってこれば良いですか？
A
体験時には、運動着・室内シューズ・飲料・体験料をご持参ください。
Q
ガチな人が来るところですか？
A

皆さまパーソナルジムというと、「覚悟を持って本気で体を変えにいくところ」というイメージをお持ちだと思いますが、ACEではやる気も覚悟も湧いてこないと思われている方々にぜひふらっと気軽に来ていただきたいと思っております。

 

ダイエットというと壮大かつ、日常生活に大きく支障をきたすイメージをお持ちだと思いますが、根性ダイエットではなく理論ダイエットを学べば上手く日常に組み込める柔軟性が身につき、無駄な労力やキツさもないので今までよりはるか容易に持続可能になると思います。

 

現会員の皆さまには「こんな簡単に日常に組み込めるんだ」「思ってたより全然きつくないしちょっとした事を変えただけでこんなに効果出るんだ」とよく言っていただけます。

 

人生のなるべく早いうちにいい知識を取り入れると、その後リターンを得れる期間が長くなるので、よりよい今後のためになるべく早くACEのパーソナルを受けてほしいな、そう心から思っております。

Q
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A
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まずは体験カウンセリング&トレーニングへ！

personal training gym ＡＣＥでは体験に来られるお客様にも最高品質のパーソナルトレーニングを提供するため体験料を頂戴しております。体験利用後「とても良かった、是非お願いしたい！」と思ってくだされば、手続きの案内をご説明させていただきます。「自分にはちょっと...」という場合でももちろん大丈夫です。無理な勧誘は一切しませんので、お気軽にご予約ください！
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(パーソナルトレーニングジム　エース)

〒442-0017
愛知県豊川市佐土町１７番地１

営業時間９時～２２時（完全予約制）
定休日　日曜日

contact  personaltraininggymace@gmail.com

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