トレーナーがボディコンテストで数多くの受賞をしていく上で培った「ただ体重を落とす事だけを目的としたダイエットではなく、美しく綺麗なボディラインを作りながら痩せる」メソッドを用いたパーソナルトレーニングを提供します。
また、トレーナー自身に膨大なトレーニングの実践経験があり、長きにわたってトレーニングを継続できる安全面の技術と、少ない労力で最大の効果を得る効率面の技術に長けております。またそのボディメイク理論は経験則だけでなく科学的エビデンスにも基づき構築されております。（トレーナーはスポーツ系大学卒）

「最小の労力で効率的に、ただ痩せるだけではなく美しく綺麗なボディラインを作りながら痩せる」事に徹底的に拘ったパーソナルトレーニングがACEの強みです。

ACEの会員は女性７割男性３割で構成されております。女性比率は常に男性比率を上回っております。

数多くのトレーニング実践経験と指導経験を持つトレーナーによる、徹底的に無駄を省いた効率的かつ効果的なトレーニング指導で、最小の労力で最大の効果をきっと実感して頂けます。「筋肉には効いてるけど体は全然疲れない！」「今まで本当にもったいない努力をしてきたなぁ」と実際に言われる方は本当に多いです。是非ACEの本物のトレーニング指導をご体感ください。

ACEでは１日３～５食、糖質もしっかり食べる食事指導を行います。
短期間で大幅な体重減少を狙うパーソナルジムでは糖質の摂取量が極端に少ない傾向にあり、それではダイエット中に多くの筋肉量を減少させてしまい、リバウンドの可能性も大幅に高まります。
ACEではダイエット中でもしっかりと食べて、筋肉量を維持・増進させながら脂肪のみで体重を落とす食事指導を行っております。

基本的に入会される方のほとんどがダイエットに関して右も左もわからない状態ですので、手厚いオンラインサポートのついた短期集中コースがお勧めです。短期集中コースで食事・筋トレの基礎を学んだのち、回数券でのトレーニング継続、または一般的なフィットネスクラブへの入会をお勧めしております。ご来店が不定期になる方や、ゆっくりと自分のペースで体を変えていきたい方は回数券コースでの入会がお勧めです。

はい、大丈夫です。ACEの食事指導ではダイエット中の外食と上手く付き合う食事法もレクチャーします。

１８～７０歳までの幅広い年代の方々がご利用されております。男女比は女性７割男性３割です。ダイエットを目的に入会される方が多く、ほとんどの方がトレーニング初心者です。
現役医師や理学療法士、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の方、腰痛持ちや長年運動を全くしてこなかった方など、様々な方がご入会されております。

筋肉はメリハリのある美しいボディラインを作るための味方ですが、太くなる鍛え方やバランスの悪い鍛え方をすると太く見えてしまいます。石原トレーナーのピンポイントで狙った場所に効かせる技術とコンテストでも数々の受賞をした審美眼で、マッチョにならず女性らしいしなやかで綺麗なスタイルになるようトレーニング指導を行っております。

最速で体を変えたい場合は週２回のトレーニングを勧めております。自分のペースでゆっくりと体を変えていきたい、健康維持のために通いたいという方は週に1回のトレーニングをお勧めしております。

体験時には、運動着・室内シューズ・飲料・体験料をご持参ください。